relaxing aroma

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アロマテラピーとは

エッセンシャルオイル（精油）の基礎知識

*妊娠・出産時は慎重に*

アロマテラピーは、妊娠・出産時にも有効性を生かすことができます。
妊娠中などは、ホルモンの分泌がみだれるためか、わけもなく落ち込んだり、イライラしたり、
情緒不安定に陥りやすくなると、よく耳にしますよね。また、同時に、つわりで胃の調子が悪くなったり、腰の痛みに
悩まされたり、体の不調もいろいろ重なるようです。一方、産後は出産時の疲労やら痛みやらで
気力、体力ともに低下します。そういう時に心身に穏やかに作用するのがアロマテラピーなのです。

しかし、妊娠中は、精油の芳香成分が母体に取り込まれると、
胎盤を通しておなかの中の赤ちゃんに吸収される可能性があるので、精油選びに慎重にならなくてはいけません。
産後はお母さんの血中に入った芳香成分が、母乳に混ざることも考えられるようです。
妊娠中も産後も、安心して使える刺激の少ない精油も多いのですが、なかには子宮の収縮を促進したり、
月経を起こす作用をもたらすもの、ホルモンの活性を促す作用や神経刺激のある精油もあります。

妊娠中、産後もアロマを楽しむためには、注意が必要なアロマを把握しておかないといけないですね。

妊娠中に注意が必要なおもな精油

●妊娠期間中も安心して使用できる精油

オレンジスイート、グレープフルーツ、ティートリー、ネロリ、オレンジビター、ペパーミント、
ベルガモット、マンダリン、ラベンダー、レモン、ローズウッド、カモミールローマン

●妊娠６ヶ月以降から使用できる精油

イランイラン、カモミールジャーマン、サイプレス、ジュニパー、ゼラニウム、パチュリ、ヘリクリサム、マジョラム、ユーカリグロブルス、ユーカリラジアタ、ラバンサラ、ローズ、ローズマリーカンファー

●妊娠期間中は使えない精油

スパイクラベンダー、クラリセージ、セージ、タイムチモール、バジル、ヒソップ、フェンネル、らバンジン、ワームウッド、（これらには子宮収縮作用、通経作用、ホルモン調整作用があるそうです。）

精油を利用する際は、製品についている注意事項をよく読んで使ってください。
妊娠中の方や、重い病気・慢性的な病気がある方、心身の健康状態が気になる方は必ず医師に相談してエッセンシャルオイル（精油）を使ってください。
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